Номын тухай, гарчиг
О.Балдангомбо докторын өөрөө өөрийгөө
хөгжүүлэх хичээл сонжоо ном, дасгал хичээлүүд нь танд өөрийгөө зөв
таних, өөртөө байгаа сайн муу талуудаа олж харах, засаж залруулах,
бататган хөгжүүлэх замаар аз жаргал, сайн сайхан амьдралыг бүтээхэд
томоохон хувь нэмэр оруулж чадна гэдэгт итгэлтэй байна.
Танд амжилт хүсье.
ГАРЧИГ
ОРШИЛ
ӨӨРӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ТАНЬЖ, ХӨГЖҮҮЛЭХ ХИЧЭЭЛ, ДАСГАЛУУДЫГ ХИЙХ АРГАЧИЛСАН ЗААВАР
ТЭРГҮҮН ХЭСЭГ. ӨӨРИЙГӨӨ ТАНЬ, ӨӨРИЙГӨӨ НЭЭ.
ХИЧЭЭЛ 1. ӨӨРИЙГӨӨ ТАНИХ ЭНГИЙН АРГУУД
1.1.
Та темпераментаа мэдэх үү ?1.2.
Таалагдсан дүрсээ сонгож өөрийгөө тань.1.3.
Төрсөн өдрийн төөргөөр өөрийгөө нээ.1.4.
Та хэн бэ ? /охид, бүсгүйчүүд хариулна./ХИЧЭЭЛ 2. АЗ ЖАРГАЛ ТАНЫ ГАРТ
1.5.
Таны стрессийг оношлоё.1.6.
Та өөрөө өөртөө эзэн үү ?1.7.
Аз жаргал нь аз жаргалтай хүнд ирдэг.ХИЧЭЭЛ 3. АЖИЛ, ХӨДӨЛМӨРТӨӨ ДУРЛАХ НЬ АЗ ЖАРГАЛЫН ҮНДЭС
1.8.
Та ажил хөдөлмөртөө сэтгэл хангалуун байдаг уу ?1.9.
Та олсон амжилтандаа сэтгэл хангалуун байдаг уу ?1.10.
Та ажил хөдөлмөртөө үнэхээр дуртай юу ?ХИЧЭЭЛ 4. АМЬДРАЛ ӨӨРӨӨ АЗ ЖАРГАЛ
1.11.
Таны сэтгэл санаа тогтвортой байна уу ?1.12.
Та хүндрэлийг хэр давж чаддаг вэ ? / насанд хүрэгчид хариулна./1.13.
Та аз жаргалтай хүн мөн үү ?1.14.
Амьдралын үнэ цэнэ таныхаар юу вэ?ХИЧЭЭЛ 5. ОЮУН УХААН ХҮМҮҮНИЙ ЧИМЭГ
1.15.
Та зальтай юу ?1.16.
Таны ой тогтоолт хэр сайн бэ?1.17.
Анхаарлаа шалгаад үзээрэйХИЧЭЭЛ 6. СЭТГЭЛИЙН ТЭНХЭЭ
1.18.
Та хүнд бэрх зорилтыг давах сэтгэлийн тэнхээтэй юү ?1.19.
Таны логик сэтгэлгээ ямар вэ ?1.20.
Леонгардын асуулгын шатлалаар зан аашаа тодорхойл.ХИЧЭЭЛ 7. МӨРӨӨДӨЛ, ХЭРСҮҮ УХААН
1.21.
Та хэрээс хэтэрсэн зүйл мөрөөддөг үү ?1.22.
Та жаахан хувиа хичээгч мөн үү ?1.23.
Та аль хэр хэрсүү ухаантай вэ?ХИЧЭЭЛ 8. МӨНГӨ, ХАЙР, ХАТУУЖИЛ
1.24.
Санхүүгийн эрсдэлд хандах хандлага1.25.
Та өөртөө хайртай юу ?1.26.
Тааламжгүй байдалд таны тэсвэр хатуужил ДЭД ХЭСЭГ. САЙН ХАРИЛЦАА АМЖИЛТЫН ҮНДЭС
ХИЧЭЭЛ 9. АМЬДРАЛЫН БАЯР БАЯСГАЛАН
2.1.
Та ямар хүн бэ ?2.2.
Та өөрийгөө хүндлэж, хайрлаж чаддаг уу ?2.3.
Сэтгэл зүйн дарамтанд өртөгдөх байдал2.4.
Та хүний сэтгэлийг татаж чаддаг уу ?ХИЧЭЭЛ 10. ХАМТ ОЛОН ТАНЫГ ҮНЭЛНЭ
2.5.
Та хамт олон дотроо өөрийн гэсэн байр суурьтай юу ?2.6.
Та боловсон хүн мөн үү ?2.7.
Таныг хүмүүс юу гэж үнэлдэг бол ?ХИЧЭЭЛ 11. ЯРИЛЦАХ ХАРИЛЦАХ АВЬЯАС
2.8.
Та хүнтэй ярилцах авъяастай юу ? 2.9.
Та маргаанаас эвтэйхэн гарч чаддаг уу ?2.10.
Та хэр боловсон харьцаатай вэ ?ХИЧЭЭЛ 12. НӨХӨРЛӨЛ
2.11.
Нөхөд чинь чамтай байх дуртай юу ?2.12.
Та хошигнох дуртай юу ?2.13.
Та хэр зэрэг атаархуу вэ ?ХИЧЭЭЛ 13. ИНЭЭМСЭГЛЭЛ
2.14.
Та хүнийг хайрлаж чаддаг уу ?2.15.
Гэнэтийн зүйлд бэлэн үү ?2.16.
Таньтай харьцахад амархан уу ?
ГУРАВДУГААР ХЭСЭГ. ӨӨРИЙГӨӨ ХӨГЖҮҮЛЭЭРЭЙ
ХИЧЭЭЛ 14.
ОЮУН УХААНАА ХӨГЖҮҮЛ3.1. Харж сэтгэх ,сэтгэн үйлдэх, сэтгэн тооцоолох, сэтгэн хэлэх чадвараа шалгаж, хөгжүүлэх сорилууд
ХИЧЭЭЛ 15. УДИРДАХ АВЬЯАСАА ХӨГЖҮҮЛ
3.2.
Сэтгэл зүйн бэлтгэл3.3.
Өөрийн удирдлага3.4.
Ажил хэрэгч чанар3.5.
Та бусдыг удирдаж чадах уу ?ХИЧЭЭЛ 16 . УДИРДАХ АРГА БАРИЛАА ХӨГЖҮҮЛ
3.6.
Та ямар удирдагч вэ?3.7.
Захирагдагч нараа хүмүүжүүлэхэд бэлэн эсэх3.8.
Та цагаа төлөвлөдөг үү ?3.9.
Хувцасных нь өнгөөр эзнийг нь таньж болдог гэнэ.